อย่าปล่อยให้คน ‘Toxic’ ทำเรา ‘หน้าแก่’ ฟรี งานวิจัยเผย ‘ความสัมพันธ์แย่ๆ’ เร่งอายุร่างกายเราได้จริง!

เคยสงสัยไหมว่า… การทนอยู่กับคน ‘toxic’ กำลังทำให้เราแก่เร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัว?

ความสัมพันธ์ที่ดีและการคอยให้กำลังใจกันสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพและสุขภาวะทางจิตใจได้มากมาย แต่ในทางตรงกันข้าม เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เป็นพิษ กลับเป็นต้นตอของความเครียดที่กัดกินเราอย่างเงียบๆ

กระทั่งนำไปสู่คำถามที่น่าสนใจว่า เมื่อคน toxic ไม่ได้เพียงแค่บั่นทอนความสุขทางใจเท่านั้น แต่พฤติกรรมของพวกเขาอาจส่งผลไปถึง ‘อายุร่างกาย’ โดยความเครียดที่คนเหล่านี้ก่อขึ้น อาจเป็นตัวเร่งให้ร่างกายของเราแก่ลงก่อนวัยอันควรหรือไม่?

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS) ทีมวิจัยที่นำโดยนักวิทยาศาสตร์ บยองกยู อี (Byungkyu Lee) จากมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก (New York University) และเพื่อนร่วมงาน มุ่งเน้นไปที่การหาคำตอบว่า ‘จริงหรือไม่ที่คน Toxic หรือคนที่เป็นพิษต่อความสัมพันธ์นั้น ส่งผลให้เราแก่เร็วขึ้นในทางร่างกาย’ 

ข้อมูลจากอาสาสมัครมากกว่า 2,300 คนจากรัฐอินเดียนา ได้รับการวิเคราะห์ในงานวิจัยนี้ โดยนักวิทยาศาตร์ได้กำหนดเครือข่ายทางสังคมของพวกเขาให้มี ‘คนที่เป็นพิษ’ อย่างน้อยหนึ่งคน

อาสาสมัครระบุว่าคนทั่วไปประมาณ 8.1 เปอร์เซ้นต์ ในสังคมมักจะเป็น ‘ตัวปัญหา’ โดยมีคนถึง 28.8 เปอร์เซ็นต์ ที่ต้องรับมือกับคนที่เป็นพิษอย่างน้อย 1 คนในชีวิต และที่น่าเศร้าคือมีคนถึง 10 เปอร์เซ็นต์ ที่ต้องรับมือกับคนประเภทนี้ตั้งแต่สองคนขึ้นไป 

ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงมีแนวโน้มจะเจอคน toxic ในชีวิตมากกว่าผู้ชายอีกด้วย และยิ่งคุณเป็นที่พึ่งให้คนอื่นมากเท่าไหร่ คุณยิ่งมีโอกาสดึงดูดหรือตกอยู่ในวงล้อมของคนสร้างปัญหามากขึ้นเท่านั้น

นักวิจัยพบว่าบุคคลที่เป็นพิษเพียง 1 คน สามารถกระตุ้นให้กระบวนการแก่ชราของร่างกายเราเร็วขึ้นถึง 1.5 เปอร์เซ็นต์ ถ้าเทียบให้เห็นภาพชัดๆ คือคนที่มีมนุษย์ toxic อยู่รอบตัวจะมีอายุร่างกาย ‘แก่กว่า’ คนวัยเดียวกันถึง 9 เดือน เรียกได้ว่าหน้าไปก่อนวัย สุขภาพพังก่อนใคร เพราะความเครียดที่คนเหล่านี้มอบให้

ที่น่าแปลกใจคือ คนในครอบครัวหรือเพื่อนที่เป็นพิษ ส่งผลเสียรุนแรงกว่าคู่สมรสที่ toxic เสียอีก! นักวิจัยวิเคราะห์ว่าอาจเป็นเพราะการแต่งงานยังมีแง่มุมอื่นๆ มาช่วยพยุงไว้ เช่น ความรู้สึกไม่โดดเดี่ยวหรือการสนับสนุนด้านอื่นๆ แต่สำหรับเพื่อนหรือญาติที่เป็นพิษ เรามักจะได้รับพลังด้านลบเข้าตัวโดยตรงแบบไม่มีเกราะป้องกัน

สุดท้ายแล้ว เราอาจจะห้ามไม่ให้โลกนี้ไม่มีคน toxic ไม่ได้ แต่เรา ‘เลือก’ ได้ว่าจะให้ใครเข้ามามีอิทธิพลต่อเรา และการหันมารักตัวเองเริ่มต้นง่ายๆ แค่การปฏิเสธพลังงานลบที่บั่นทอน 

อย่าปล่อยให้ความเป็นพิษมาทำร้ายสุขภาพจนแก่ก่อนวัย เพราะร่างกายนี้มีเพียงร่างเดียว และมันคู่ควรกับการเติบโตไปพร้อมกับรอยยิ้มและความสบายใจ

อ้างอิง:

• How Toxic People Make Us Age Faster https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-asymmetric-brain/202602/toxic-people-makes-us-age-faster