หากพูดถึงความเศร้า เราคงคิดถึงสีหน้าที่หม่นหมอง คิดถึงคราบน้ำตา หรือคิดถึงบรรยากาศเทาๆ ที่เหมือนมีเมฆดำลอยอยู่รอบตัว
แต่เอาเข้าจริงแล้ว ความเศร้าหรืออาการซึมเศร้า อาจไม่ได้ถูกแสดงออกมาเป็นตรงตัวอย่างนั้นเสมอไป วันนี้เราชวนทุกท่านมาพูดคุยเรื่องเศร้าที่คลุกเคล้าไปด้วยรอยยิ้มกันครับ กับคำว่า Smiling Depression ถึงแม้จะเป็นศัพท์ที่ไม่ได้เป็นทางการ และเป็นสิ่งที่ไม่สามารถวินิจฉัยทางคลินิกได้อย่างชัดเจน แต่เราก็รู้สึกว่าในวันที่หัวใจสั่นไหว ทำความรู้จักกับคำนี้ไว้ก็น่าจะดี
Smiling Depression ถูกตีความไว้ให้เป็น “high-functioning depression” หรืออาการซึมเศร้าที่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ แถมมิหนำซ้ำดูเหมือนจะเป็นคนที่ตลกง่าย หัวเราะง่าย คอยสร้างเสียงหัวเราะให้คนรอบกายอยู่เสมอ
โดยเหตุผลที่เขาจำเป็นต้องปกปิดความเศร้าเอาไว้ภายใต้หน้ากากแห่งรอยยิ้มก็มีหลายเหตุผลครับ Amy Morin นักจิตบำบัดได้อธิบายเอาไว้ว่า การที่คนหนึ่งคนเลือกที่จะซ่อนอารมณ์นั้นไว้
1 – ไม่อยากให้ตัวเองเป็นภาระ
ไม่อยากให้คนต้องมาดูแลความลำบากของตัวเอง ความรู้สึกนี้มักจะเกิดขึ้นกับคนที่ชอบดูแลคนอื่นหรือใส่ใจความรู้สึกคนอื่นมากๆ
2 – ไม่อยากให้ส่งผลต่อหน้าที่การงาน
ถึงแม้ว่าสังคมจะเปิดกว้างและเข้าใจสภาวะนี้กันมากขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม ด้วยตำแหน่งหน้าที่การงาน ก็เลยเลือกที่จะปกปิดอาการเหล่านี้ไว้ เพื่อให้มันส่งผลกระทบน้อยที่สุด
3 – ไม่อยากยอมรับความเศร้า
อาการนี้อาจจะดูน่ากลัวในสายตาบางคน ก็เลยเลือกที่จะยิ้มรับทุกอย่างไว้ ทั้งที่ภายในไม่ได้แก้ไขอย่างถูกต้อง
4 – ไม่อยากรู้สึกว่าตัวเองไม่สมบูรณ์แบบ / ไม่อยากรู้สึกอ่อนแอ
เราขออนุญาตรวมไว้ด้วยกัน ในบางครั้งคนเราเลือกที่จะยิ้มสู้ เพื่อที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกว่าเข้มแข็ง และคนที่เสพติดความเป็น perfectionist มักจะไม่ยอมรับความเจ็บปวดทางร่างกายหรือจิตใจอะไรง่ายๆ
5 – ไม่อยากแปลกแยก
หากลองสังเกต Social Media ในปัจจุบัน เราจะพบเลยว่า ทุกคนต่างนำเสนอมุมความสุขในแบบฉบับของตัวเอง แต่พอเราเริ่มรู้สึกเศร้า รู้สึกแย่ มันมักจะทำให้เราโดดเดี่ยวและแปลกแยกจากคนทั่วไป ทำให้บางครั้งไม่กล้ายอมรับมัน
อาการซึมเศร้าสามารถแสดงออกได้หลากหลายรูปแบบ ยิ้มมากก็เศร้ามากได้เช่น เพราะฉะนั้นหากเป็นคนใกล้ตัวก็หมั่นถามไถ่ ตรวจสอบความรู้สึก ตรวจสอบจิตใจกันให้บ่อยๆ
ส่วนใครที่รู้สึกว่าตัวเองมีสภาวะดังกล่าวอยู่ เราขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาคำปรึกษาและการวินิจฉัยที่เหมาะสมจะดีกว่า ไม่ต้องเขิน ไม่ต้องอาย จิตใจก็เหมือนร่างกาย เจ็บป่วยกันได้เป็นเรื่องปกติ 
แล้วคุณล่ะครับ เคยประสบเหตุการณ์แบบนี้บ้างไหม หรือเคยเจอใครที่ใกล้เคียงกันหรือเปล่า มาร่วมแชร์กันดีกว่า
อ้างอิง:
- verywellmind.What Is Smiling Depression?.https://bit.ly/2SXRcNQ
- healthline.Who’s at risk for smiling depression?.https://bit.ly/3c2Utmy
+0