ความย้ำคิดย้ำทำ อุปสรรคที่ทำให้งานของเราไปไม่ถึงไหน

ในช่วงเวลาที่เราจดจ่อที่จะทำในสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือมีความตั้งใจที่มุ่งมั่นกับบางสิ่งบางอย่างเรามักจะมีการย้ำคิดย้ำทำกับสิ่งเหล่านั้นหรือใช้ความคิดอย่างหนักคิดแล้วคิดอีกถึงวิธีการเหตุผลหรือผลลัพธ์ของสิ่งที่กำลังทำอยู่เรากำลังทำอะไรอยู่ทำเพื่ออะไรทำแล้วมันถูกต้องหรือไม่

การย้ำคิดย้ำทำ หรือการคิดแล้วคิดอีกนี้เราเรียกมันว่า การวนลูปทางความคิด เหมือนกับการที่เราติดอยู่ในวังวนของความคิดของตัวเอง ข้อดีของมันคือ เรามีความรอบคอบกับสิ่งเหล่านั้น และทำให้สิ่งที่เราทำมีข้อผิดพลาดน้อยที่สุด แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าเรายึดติดกับมันจนมากเกินกว่าที่ควรจะเป็น ก็อาจจะทำให้สิ่งที่เราทำอยู่ไม่เกิดความก้าวหน้า การมัวแต่หมกอยู่กับจุดใดจุดหนึ่งของงานหรือติดอยู่กับปัญหาหนึ่ง ที่บางทีเราแก้ปัญหานั้นไปแล้ว แต่เราก็ยังคงเอาแต่คิดว่า มันถูกหรือดีพอแล้วหรือยัง

เราสามารถหลุดพ้นวงจรของความคิดตัวเราเองได้ด้วยตัวเราเองเช่นเดียวกัน ด้วยการ

เตือนตัวเองเสมอว่าเราควรทำอะไรต่อไป เมื่องานเราเริ่มหยุดอยู่กับที่ เพราะเราเอาแต่จดจ่ออยู่กับบางสิ่งมากเกินไปภายในงาน เราควรเตือนตัวเองเสมอว่า เราทำสิ่งนั้นไปแล้ว แล้วสิ่งที่เราควรจะทำต่อไปคืออะไร เพราะมันคือสิ่งที่สำคัญกว่าสิ่งที่เราได้ทำไปแล้ว

ยอมรับว่าเรากำลังวนลูปอยู่ เมื่อเรารู้ตัวเองว่าเราจมอยู่กับจุดนี้มาสักพักแล้ว เราก็จะตระหนักได้ว่า เราควรไปต่อได้แล้ว เพื่อความคืบหน้าของงานที่เราต้องทำให้เสร็จลุล่วงไป

หยุดความคิดมากของตัวเอง เพราะการที่เราคิดแล้วคิดอีกเพราะเรามีความกังวลว่าสิ่งที่เราทำมันยังดีไม่พอ แต่อย่าลืมว่า เราสามารถกลับมาแก้ไขมันได้ หันไปทำสิ่งที่ต้องทำต่อไป ดีกว่าจมอยู่กับความคิดมากของตัวเองจนนานเกินไป

เอาความอยากรู้อยากเห็น การลองผิดลองถูก มาใช้เป็นแรงผลักดันในการทำงาน มากกว่าที่จะใช้ความถูกต้อง เราไม่ได้หมายถึงให้คุณทิ้งความถูกต้องไปเลย แต่ให้ขับเคลื่อนงานด้วยความอยากที่จะทำตามความคิดของคุณมากกว่า ซึ่งก็ควรจะอยู่บนพื้นฐานของความถูกต้องด้วยเช่นเดียวกัน

เพราะฉะนั้น ในการทำงาน เราควรให้ความคิดความรู้สึกในทุกๆด้าน ไม่ว่าจะเป็นความตั้งใจ ความสนุก ความทะเยอทะยาน หรือความถูกต้องของงาน เป็นต้น อยู่ในจุดที่มันบาลานซ์กัน ทุกความรู้สึกที่เรามีต่องานนั้นก็จะเป็นตัวขับเคลื่อนให้งานของเราสำเร็จตามความตั้งใจหรือตามความคาดหวังที่เราหวังไว้นั่นเอง

อ้างอิง

• conscious.The Cognitive Emotive Loop: What it is, Why it Keeps you Stuck, and How to Break Free. https://bit.ly/2JnUG8q