ละทิ้งความผิดพลาดในอดีต และรู้จักการให้อภัยตัวเอง

เชื่อว่าหลายคนคงถูกความผิดพลาดหลอกหลอนอยู่บ่อยครั้ง ภาพความผิดพลาดที่มักฉายวนซ้ำๆ จนขยาดที่จะเผชิญ แม้มันจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม คนอื่นอาจมองข้ามไปนานแล้ว หรือเกิดขึ้นนานมากจนไม่มีใครจำได้ ถึงอย่างนั้น ความทรงจำเหล่านี้ก็ยังติดอยู่ในหัวและคอยทรมานเราอยู่ตลอด

ความกลัวจากความผิดพลาดในอดีตมักทำให้เราไม่สามารถก้าวผ่านอุปสรรคใหม่ๆ ไปได้ เรื่องน่าอายที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้นอีก กลัวที่จะเผชิญหน้าและจิตใจที่ไม่เข้มแข็งพอที่จะแบกรับเสียงหัวเราะเยาะ เพราะกว่าจะใช้เวลาเยียวยาได้ก็คงนาน

ความทรงจำเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องน่ารำคาญที่คอยรบกวนจิตใจและยังส่งผลต่อความรู้สึกของเราอยู่บ่อยๆ ในอีกทางหนึ่ง การที่เรามักจำความผิดพลาดจากอดีตก็เป็นกลไกปกป้องร่างกายและจิตใจของเรา ที่พยายามช่วยให้เราหลีกเลี่ยงสถานการณ์กระทบความรู้สึกเราอีกครั้ง แต่เราก็ต้องรู้จักปล่อยความผิดพลาดในอดีตให้ได้ด้วย

ให้อภัยตัวเอง หนึ่งเหตุผลที่ความทรงจำเหล่านี้ผุดขึ้นมาครั้งแล้วครั้งเล่าก็คือ เราไม่ยอมให้อภัยตัวเองและไม่ปล่อยวางความผิดพลาดนั้น การคิดถึงความผิดพลาดบ่อยๆ เป็นวิธีลงโทษตัวเองที่ทำผิดพลาดและไม่อยากให้เกิดขึ้นอีก เพื่อที่จะปล่อยอดีต เราต้องให้อภัยตัวเองให้เป็น

ทุกครั้งที่ความคิดกลับมา ให้เตือนตัวเองว่า เราได้รับการอภัยแล้ว ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องจมกับความรู้สึกแย่อีกต่อไป เดินหน้าไปยังสิ่งที่สำคัญกว่า เช่น เป้าหมายของเรา

ถึงแม้ว่าสุดท้ายแล้วเราไม่สามารถละทิ้งความผิดพลาดในอดีตของตัวเองได้ แต่อย่างน้อย เราก็ได้ให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดนั้น พยายามก้าวผ่านอุปสรรค และเรียนรู้ที่จะเติบโตจากความผิดพลาดเหล่านั้นแทนการปิดกั้นตัวเอง

อ้างอิง

• Puttylike. Stop Beating Yourself Up over Past Mistakes and Awkward Moments. https://bit.ly/3vHINQM