ทำไมเราต้องรู้จักให้อภัยตัวเองกับความผิดพลาดในอดีตที่เกิดขึ้น

เราคงปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ‘เราทุกคนต่างก็เคยทำผิดพลาดในชีวิตด้วยกันทั้งนั้น’ และเชื่อว่าหลายๆ คนก็คงมีความทรงจำเกี่ยวกับความผิดพลาดของตัวเองที่ไม่สามารถลืมได้ลงกันอยู่บ้าง แต่ก็อาจจะมีบางคนที่ยึดติดกับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นมากเกินไป และนึกโทษตัวเองอยู่บ่อยครั้ง จนทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตก้าวต่อไปข้างหน้าได้อย่างเต็มที่เท่าไหร่นัก

‘การให้อภัยตัวเอง’ กับความผิดพลาดของตัวเองที่เกิดขึ้นในอดีต จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรจะทำความเข้าใจและเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองมากขึ้น

แต่บางครั้งการที่เราจะให้อภัยตัวเองกับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นก็เป็นเรื่องที่ทำได้ยาก เพราะความผิดพลาดก็มักจะทำให้เรานึกเสียใจอยู่บ่อยๆ บางคนก็อาจโทษตัวเอง คิดว่าความผิดพลาดในอดีตนั้นเป็นเหมือนตราบาปในจิตใจที่ตัวเองได้สร้างขึ้นมา และใช้ชีวิตจมอยู่กับความผิดพลาดนั้นจนไม่มีความสุขกับปัจจุบัน

ในประเด็นนี้ เราจึงอยากให้ทุกคนทำความเข้าใจกันก่อนว่า ‘ทุกคนไม่ว่าใครก็สามารถทำผิดพลาดกันได้ทั้งนั้น’ เพื่อให้ทุกคนรู้สึกผิดกับตัวเองน้อยลง รู้จักให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในชีวิต และสามารถใช้ชีวิตต่อไปข้างหน้าได้อย่างมีความสุขกับปัจจุบันมากขึ้น

ยอมรับและเข้าใจความผิดพลาดที่เกิดขึ้น

เมื่อเราทำผิดพลาดในชีวิต เราต้องคิดไว้เสมอว่าความผิดพลาดสามารถเกิดขึ้นได้เสมอ และเราเองก็อาจไม่เคยมีประสบการณ์ในเรื่องนั้นมาก่อน จึงไม่แปลกอะไรเลยถ้าเราจะทำผิดพลาด สิ่งสำคัญคือเราต้องเข้าใจว่าเรามีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด แต่เราก็ต้องยอมรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นด้วย

รู้จักปล่อยวางอดีตที่เคยทำผิดพลาด

การที่เราจะให้อภัยตัวเองได้คือเราต้องเอาชนะอดีต แต่บางครั้งความรู้สึกผิดในใจก็เป็นอุปสรรคที่ทำให้เราไม่สามารถก้าวต่อไปข้างหน้าได้ การปล่อยวางอดีตจึงเป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยให้เราให้อภัยตัวเองได้ง่ายขึ้น

ความผิดพลาดคือประสบการณ์ให้เราได้เรียนรู้

เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะล้มเหลวหรือทำผิดพลาดในชีวิตกันได้ แต่เราต้องเรียนรู้จากความล้มเหลวหรือความผิดพลาดนั้นด้วย ใช้ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นบทเรียนให้เราได้เติบโต

แก้ไขหรือปรับปรุงในเรื่องที่เคยทำผิดพลาดให้ดีขึ้น

เมื่อเรารู้และเข้าใจความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในชีวิตของตัวเองแล้ว เราอาจจะไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้ แต่สิ่งหนึ่งที่เราทำได้ก็คือการนำประสบการณ์ความล้มเหลวหรือผิดพลาดที่เกิดขึ้นมาแก้ไขหรือปรับปรุงเพื่อไม่ให้ตัวเองทำผิดพลาดซ้ำอีกในอนาคต

เริ่มต้นใหม่โดยที่ไม่ต้องรู้สึกผิดกับตัวเอง

เราควรเริ่มต้นใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้นและเปิดโอกาสให้ตัวเองได้มีความสุข  โดยที่เราไม่ต้องรู้สึกผิดกับตัวเองอีกต่อไป

แน่นอนว่าเราก็คงไม่สามารถให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นได้อย่างทันที เวลาจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้เราค่อยๆ ก้าวข้ามผ่านความรู้สึกผิดในใจไปได้ อย่างไรก็ตาม ตัวเราเองก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เราสามารถก้าวข้ามผ่านความผิดพลาดที่เกิดขึ้นได้ดีที่สุด

 สุดท้ายแล้ว เราต้องรู้จักให้อภัยตัวเอง ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น และตระหนักไว้เสมอว่าเราทุกคนสามารถทำผิดพลาดกันได้ทั้งนั้น เพราะเราทุกคนต่างก็เป็นแค่มนุษย์คนหนึ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบ แต่อย่าลืมว่าเราก็ควรที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีตด้วย เพื่อที่เราจะได้รู้ข้อผิดพลาดของตัวเองและนำไปพัฒนาหรือปรับปรุงต่อไปในอนาคตได้

อ้างอิง

• How to Forgive Yourself and Get Over the Past. https://bit.ly/3qpOSjm
• The Importance of Forgiving Yourself. https://bit.ly/3flIN0X