เราเลิกกันนะ จบกันแค่นี้เถอะ
เรากลับไปเป็นเพื่อนกันดีกว่า
ประโยคง่ายๆ ที่สื่อความหมายออกมาอย่างชัดเจน แต่เมื่อต้องพูดออกมาก็เป็นเรื่องที่ทำใจลำบาก ในหลากหลายครั้ง พอมีความสัมพันธ์ การจากลาก็ตามมา แต่ปัญหาก็คือ การบอกรักว่ายากแล้ว แต่การบอกลาอาจยากกว่า
การสื่อสารถึงการหมดรัก คือสิ่งที่ควรทำเพื่อให้ทั้งคู่สามารถก้าวเดินต่อไปได้ และต่อไปนี้คือวิธีการบอกลา ที่อาจจะช่วยบาดแผลทางหัวใจเกิดขึ้นน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
มั่นใจและเชื่อมั่นในสิ่งที่ต้องการจะทำ
ก่อนที่จะเอ่ยคำลาถึงคู่รักของตนควรไตร่ตรองถึงสิ่งที่จะทำให้ดีก่อน พิจารณาว่าเราคิดดีแล้วใช่ไหม สิ่งที่เรารู้สึกนั้นคือการหมดรักแล้วจริงเหรอเรา เพราะการกระทำที่จะทำในลำดับต่อไปมักมีผลลัพธ์ที่ตามมาเสมอ
พูดคุยกับคู่รักเมื่อความรู้สึกถึงคราวเปลี่ยนแปลง
อาการหมดรักมักมีสัญญาณเตือนล่วงหน้าก่อนเสมอ ใช้เวลาเหล่านี้เพื่อพูดคุยและปรับความเข้าใจถึงเรื่องที่เกิดขึ้น ไม่แน่การกระทำเหล่านี้อาจช่วยให้ความรักดำเนินต่อไปได้โดยไม่สิ้นสุดลงในทันที
บอกเล่าถึงความรู้สึกของตนเองไปโดยตรง
เมื่อความรักที่มีให้กับคู่ของคุณ ไม่เหลืออีกต่อไปแล้ว ควรบอกเล่าถึงปัญหาที่เกิดขึ้นนี้ และเจตนาที่เราต้องการจะทำต่อไปให้กับคู่รักคุณโดยตรง โดยการกระทำที่แสดงออกไปนั้น ควรเลือกใช้คำพูดที่สุภาพอ่อนโยน เพื่อแสดงถึงความเคารพและความจริงใจที่เคยมีให้กันมาโดยตลอด ละเว้นจากการโต้เถียงถึงความรู้สึกที่เปลี่ยนไป เพื่อไม่ทำให้สถานการณ์นั้นแย่ลงไปกว่าเดิม
ชื่นชมและแสดงความจริงใจ
แสดงถึงความรักที่เคยมีให้แก่กัน บอกเล่าถึงวันวานเหล่านั้นว่าคุณมีความสุขเพียงใดเมื่อมีเขามาอยู่ด้วย ชื่นชมถึงสิ่งดีๆ อันมีค่าที่เขาเคยทำให้กับคุณ แต่กระนั้นก็ควรทำด้วยความพอประมาณที่ไม่มากจนเกินไป
ปฏิเสธความรู้สึกที่มีให้กันอย่างนิ่มนวล
สื่อสารถึงความรู้สึกของใจที่มีในตอนนี้ด้วยความอ่อนโยน ว่าความรู้สึกที่เคยมีให้แก่กัน มันไม่เหลืออีกต่อไปแล้ว พูดถึงความรู้สึกที่เรามีออกไปให้ฝั่งตรงข้ามได้รับฟังอย่างชัดเจน แสดงถึงความซื่อสัตย์ที่เคยมีให้กันจนถึงตอนนี้ ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถไปต่อกันได้แล้ว
การหายไปโดยที่ไม่ได้บอกกล่าวอะไรเลยไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น มีแต่ทำให้ฝ่ายที่รอคอยต้องจมอยู่กับความเศร้าโศกเสียใจโดยที่ไม่รู้อะไรเลย ถึงแม้การบอกลาจะเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่ก็เป็นสิ่งที่พึงกระทำเมื่อความรักมาถึงทางตัน
มีจุดเริ่มต้น ก็ต้องมีจุดสิ้นสุด ความสัมพันธ์นั้นเป็นสิ่งที่ซับซ้อน หากเราไม่สามารถปรับตัวเพื่อเข้ากันได้แล้ว การทำใจเพื่อบอกถึงการอำลา คือคำตอบที่ดีที่สุดหากเราต้องการที่จะเดินหน้าต่อไปตามทางเดินของตัวเอง
อ้างอิง
- Verywellmind. What to Do When You Don’t Love Someone. https://bit.ly/3hLQFtQ