ไม่ธรรมดา! ทหารแข่งท่ากายบริหารพระราชทาน ก่อนถึงวันครบรอบสถาปนากองพลทหารราบฯ

กองทัพบกไทยมีความเคลื่อนไหวหลากหลายช่วงสัปดาห์แรกของเดือนสิงหาคม 2565 นอกจากจะมีการฝึกซ้อมร่วมกันระหว่างทหารไทยและทหารมาเลเซียในวันที่ 5-7 สิงหาคม แล้วยังมีการจัดการแข่งขันท่ากายบริหารพระราชทานประกอบเพลง ระดับกองพัน ประจำปี 2565 ในช่วงเวลาไล่เลี่ยกันด้วย

บัญชีทวิตเตอร์ @WassanaNanuam ของผู้สื่อข่าวสายทหาร ‘วาสนา นาน่วม’ ได้พูดถึงเรื่องนี้ในวันที่ 8 สิงหาคม 2565 ว่าท่าออกกำลังที่จัดแข่งขันเป็นท่ากายบริหารพระราชทานของโรงเรียนทหารมหาดเล็กราชวัลลภ รักษาพระองค์ พร้อมทั้งแปะลิงค์ยูทูบให้ตามไปดูคลิปวิดีโอท่ากายบริหาร ซึ่งมีการระบุด้วยว่า ‘ไม่ธรรมดา’ (ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://youtu.be/r7ck_g6u304)

นอกจากนี้ เมื่อวันที่ 2 สิงหาคม 2565 สำนักข่าวกรมประชาสัมพันธ์รายงานว่า พลตรี เฉลิมพร ขำเขียว ผู้บัญชาการกองพลทหารราบที่ 15 ได้เป็นประธานการแข่งขันท่ากายบริหารพระราชทานประกอบเพลงฯ ซึ่งจัดขึ้นที่ศาลาสุริโยทัย กองพลทหารราบที่ 15 ค่ายสมเด็จพระสุริโยทัยตำบลบ่อทองอำเภอหนองจิกจังหวัดปัตตานีเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพและศักยภาพร่างกายให้กำลังพลภายในหน่วยทหารตลอดจนเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกท่ากายบริหารมือเปล่า

พล.ต.เฉลิมพร ริเริ่มให้นำท่าออกกำลังกายบริหารพระราชทานมาทำการแข่งขันประกอบเพลง ‘บ้านเกิดเมืองนอน’ เวอร์ชั่นแจ๊ส โดยมีวัตถุประสงค์ “เพื่อให้กำลังพล ได้รู้จัก จดจำ มีความสนุกสนาน ตลอดจนเป็นการพัฒนาร่างกายไปพร้อมๆ กัน”

ส่วนการแข่งขันท่ากายบริหารพระราชทานประกอบเพลง ระดับกองพัน ประจำปี 2565 มีหน่วยขึ้นตรงกองพลทหารราบที่ 15 เข้าร่วมการแข่งขันทั้งหมด 15 กองพัน โดยมีกำลังพลแต่ละหน่วย จำนวน 22 นาย รวมทั้งสิ้น 330 นาย หน่วยที่ชนะการแข่งขันจะได้รับโล่ประกาศเกียรติคุณ พร้อมเงินรางวัลจากผู้บัญชาการกองพลทหารราบที่ 15 และกำลังพลทั้งหมดที่เข้าร่วมการแข่งขันจะไปจัดแสดงสาธิตในวันสถาปนากองพลทหารราบที่ 15 ครบรอบ 17 ปี ซึ่งตรงกับวันที่ 19 สิงหาคม 2565

ก่อนหน้านี้ พล.ต.เฉลิมพรได้กล่าวถึงความเป็นมาของกองพลทหารราบที่ 15 ว่าเป็น ‘หน่วยยุทธศาสตร์หลักในการแก้ไขปัญหาจังหวัดชายแดนภาคใต้’ ซึ่งมีภารกิจในการรักษาความมั่นคงภายในพื้นที่จังหวัดชายแดนภาคใต้ การควบคุมพื้นที่และรักษาความสงบเรียบร้อย ตลอดจนการปรับเปลี่ยนแนวความคิดความเชื่อของกลุ่มผู้เห็นต่าง และจัดกำลังให้การสนับสนุนกองอำนวยการรักษาความมั่นคงภายในภาค 4 ส่วนหน้า

อย่างไรก็ดี ก่อนถึงวันครบรอบ 17 ปีวันสถาปนากองพลทหารราบที่ 15 มีเหตุการณ์อื่นๆ ที่น่าสนใจเกิดขึ้นเช่นกัน โดยวันที่ 1-2 สิงหาคม คณะผู้แทนรัฐบาลไทยกับฝ่ายขบวนการบีอาร์เอ็น (Barisan Revolusi Nasional Melayu Patani: BRN) ได้เข้าร่วมการพูดคุยสันติสุขเพื่อยุติปัญหาชายแดนใต้ โดยหารือกันเรื่องเงื่อนไขลดความรุนแรงเป็นเวลา 3 เดือนในช่วงเทศกาลเข้าพรรษา หลังจากนั้นก็เกิดเหตุยิงหัวรถจักรของขบวนรถไฟกรุงเทพ–สุไหงโก–ลก เมื่อวันที่ 4 สิงหาคม ทำให้ต้องหยุดเดินรถไฟ 14 ขบวนจนถึงวันที่ 7 สิงหาคม ทั้งยังมีการก่อเหตุลอบวางระเบิดในนราธิวาสเมื่อ 6 สิงหาคม มีผู้เสียชีวิต 1 ราย

ทำความรู้จักท่ากายบริหารพระราชทาน

สำนักข่าวกรมประชาสัมพันธ์เปิดเผยรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับท่าออกกำลังกายบริหารในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ในหลวงรัชกาลที่ 10 ซึ่งทรงพระราชทานให้แก่กำลังพลในหน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์ มีทั้งหมด 9 ท่า ได้แก่

1. Arms swing rotation

• ท่าเตรียม อยู่ในลักษณะมือและแขนเหยียดตรงไปด้านหน้าขนานกันกับพื้นโลก กระโดดแยกเท้าย่อเข่าเล็กน้อย ประมาณหนึ่งช่วงไหล่ ปฏิบัติ จำนวน 4 ยก

2. Type I thoracis spine

• ท่าเตรียม อยู่ในลักษณะ กระโดดแยกเท้า ย่อเข่าลงเล็กน้อย มือและแขนซ้าย อยู่บริเวณเข็มขัด หันหลังมือออกไปด้านหน้า มือขวาอยู่บริเวณหน้าผาก หันหลังมือออกไปด้านหน้า นิ้วทั้ง 5 เรียงชิดติดกัน ปฏิบัติโดยหันลำตัวไปทางด้านขวา ต่อเนื่องกัน 4 ยก

3. Arms swing

• ท่าเตรียม อยู่ในลักษณะแขนซ้ายเหยียดตรงขึ้นด้านบน แนบหู แขนขวาทิ้งดิ่ง ย่อเข่าลงเล็กน้อย ส่วนอื่นของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าตรง ปฏิบัติ 4 ยกต่อเนื่องกัน

4. Half side lunge

• ลักษณะท่าเตรียม นำแขนกางออกให้แขนท่อนล่างขนานกับลำตัว แขนท่อนบนตั้งฉากกับลำตัว ลักษณะเหมือนตัว U ส่วนอื่นๆของร่างกายอยู่ในลักษณะท่าตรง การปฏิบัติ เริ่มจากขาทางด้านซ้ายก่อน ปฏิบัติ 4 ยก ต่อเนื่องกัน

5. Half lunge

• ท่าเตรียม ให้นำมือขวา วางพาดทับมือซ้าย บริเวณ หน้าอก ลักษณะเหมือนตัว X ปลายนิ้วของมือทั้งสองข้าง เรียงชิดติดกัน อยู่ประมาณหัวไหล่ ปฏิบัติโดยการสืบเท้าออกไปทางด้านหลังก่อน และสลับมาทางด้านหน้า

6. Low skip

• ท่าเตรียมอยู่ในลักษณะท่าตรง ในจังหวะที่ 1 ใช้การชักเท้าและมือ ทางด้านซ้าย ขึ้น และทำสลับกันเป็นยก ทั้ง 4 ทิศทาง ทิศทางละ 4 ยก

7. Standing hip extension

• ท่าเตรียมลักษณะคล้ายคลึงกับท่า Half lunge แต่เพิ่มการตบเท้าซ้ายออกมาด้านหน้า ประมาณครึ่งก้าว และปฏิบัติจำนวน 4 ยก

8. Half squat

• ท่าเตรียม ให้กระโดดแยกเท้าออกประมาณช่วงไหล่ มือสองข้างทิ้งดิ่ง ขนานไปกับลำตัว ในการปฏิบัติ ให้ใช้การงอเข่าลงไป เกือบตั้งฉากกัน และมือทั้งสองข้างอยู่บริเวณหน้าขาท่อนบน เมื่อกลับมาสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 จังหวะ ปฏิบัติ 6 ยก

9. Easy jumping jack

• ท่าเตรียม อยู่ในท่าตรง การปฏิบัติ ให้เริ่มจากการแยกขาทางด้านซ้ายก่อน ออกไปทางด้านข้าง ครึ่งก้าว พร้อมกับนำมือและแขน วาดออกไปทางด้านข้างพร้อมกัน เหนือศีรษะ ให้หลังมือทั้งสองข้างจรดกัน และกลับมาอยู่ในท่าตรง ทำสลับข้างกันไป ต่อเนื่องจำนวน 6 ยก และหลังจากนั้น จะเป็นการปฏิบัติแบบ non- stop หรือแบบต่อเนื่อง ตั้งแต่ท่าแรก จนถึงท่าสุดท้าย

อ้างอิง

• Youtube. WassanaNanuam. https://bit.ly/3SA1LDu
• IsraNews. “โชเล่ย์บอมบ์ตากใบ” ทำชาวบ้านตาย 1 เจ็บ 2. https://bit.ly/3A4HO0s
• Benarnews. คณะพูดคุยไทยและฝ่ายบีอาร์เอ็นหารือลดความรุนแรง ห้วงเข้าพรรษา 108 วัน. https://bit.ly/3P0XiXy
• ThaiNews PRD. การแข่งขันท่ากายบริหารพระราชทานประกอบเพลง ระดับกองพัน ประจำปี 2565. https://bit.ly/3P1NYTb